Может кому интересно.
Есть такое хорошее приложение Unagrandeyogaclub - видеоуроки с комплексами йоги для всех желающих любого уровня подготовки и для любых целей. СмОтрите видео, слушаете указания инструктора и занимаетесь. Есть бесплатные и платные программы (бесплатных много!). Занятия рассчитаны на разные уровни подготовки, начиная от нулевого. Упражнения скомпонованы по целям, которых хотите достичь - от укрепления определенных групп мышц и оздоровления систем организма до медитации (есть упражнения на развитие гибкости, укрепление разных групп мышц, снижение/повышение давления, расслабление и т.д.). Длительность занятий от 15 до 60 мин. ИМХО очень удобное в использовании приложение, наглядное и не слишком навязчивое в плане рекламы и платного контента. Приложение есть как для Android, так и для iOS.